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Publicação
Relationships between dynamic strength index and starting block performance in elite sprinter athletes
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Orientador(es)
Resumo(s)
Purpose: The main purpose of this study is to understand the relationship between block starting performance of elite male sprinters and their lower-body strength and power, obtained by dynamic strength index (DSI).
Methods: Eleven male high level sprinters (100m PD, 10.56 ± 0.27 s), performed three maximal block starts from instrumented starting blocks (1000 Hz). To determine DSI, all athletes performed three isometric mid-thigh pull (IMT) and countermovement jump (CMJ) on a home-made platform. The vertical ground reaction force (GRF) was sampled continuously at 1000Hz.
Results: A very large significant correlation was identified between the indicator of performance at sprint start, the normalized average horizontal power (NAHP) and DSI (r = 0.85). A very large significant correlation was also observed between NAHP and CMJ
force (r = 0.86).
Conclusions: The main conclusion of this study is that Normalized average horizontal power has strong associations with muscle power indicators, measured through CMJ and DSI. This results indicate that the DSI and CMJ can be used as indicators of starting blocks performance, in high level male sprinters. These results further highlight the importance of high power capacities for a successful sprint start. Thus, the sprinters’ strength and power qualities regularly monitored through DSI are very important and determinant to individualize strength-training programs and optimize training stimulus for overall performance improvement.
Objetivo: O principal objetivo do presente estudo é perceber a relação existente entre a performance na partida de blocos e a força e potência muscular do membro inferior, calculada através do Índice de Força Dinâmica (DSI), em atletas de alta competição. Métodos: Onze atletas de alta competição (100m RP, 10.56 ± 0.27 s) realizaram 3 partidas máximas desde blocos de partida instrumentalizados (1000 Hz). Para calcular o IFD, os atletas realizaram três repetições do isometric mid-thigh pull (IMTP) e Countermovement Jump (CMJ) numa plataforma. A componente vertical das forças de reação do solo foi recolhida com uma amostragem de 1000Hz. Resultados: Foi encontrada uma correlação forte e significativa entre o indicador de performance na partida, a potência horizontal média normalizada (NAHP) e o DSI (r = 0.85). Foi também encontrada uma correlação forte e significativa entre o NAHP e a força produzida no CMJ (r = 0.86). Conclusões: A principal conclusão deste estudo é a existência de uma associação forte entre a potência horizontal média normalizada com indicadores de potência muscular medidos através do DSI e CMJ. Estes resultados indicam que o DSI e CMJ podem ser usados como indicadores da performance na partida de blocos em velocista masculino de alta competição. Estes resultados destacam ainda a importância da capacidade de produção de elevados níveis de potência para o sucesso na partida de blocos. Assim, a monitorização de forma regular dos níveis de força e potência dos atletas é um aspeto importante para a otimização do processo de treino pois permite a individualização dos treinos de força e otimização dos estímulos de treino para um maior desempenho dos atletas.
Objetivo: O principal objetivo do presente estudo é perceber a relação existente entre a performance na partida de blocos e a força e potência muscular do membro inferior, calculada através do Índice de Força Dinâmica (DSI), em atletas de alta competição. Métodos: Onze atletas de alta competição (100m RP, 10.56 ± 0.27 s) realizaram 3 partidas máximas desde blocos de partida instrumentalizados (1000 Hz). Para calcular o IFD, os atletas realizaram três repetições do isometric mid-thigh pull (IMTP) e Countermovement Jump (CMJ) numa plataforma. A componente vertical das forças de reação do solo foi recolhida com uma amostragem de 1000Hz. Resultados: Foi encontrada uma correlação forte e significativa entre o indicador de performance na partida, a potência horizontal média normalizada (NAHP) e o DSI (r = 0.85). Foi também encontrada uma correlação forte e significativa entre o NAHP e a força produzida no CMJ (r = 0.86). Conclusões: A principal conclusão deste estudo é a existência de uma associação forte entre a potência horizontal média normalizada com indicadores de potência muscular medidos através do DSI e CMJ. Estes resultados indicam que o DSI e CMJ podem ser usados como indicadores da performance na partida de blocos em velocista masculino de alta competição. Estes resultados destacam ainda a importância da capacidade de produção de elevados níveis de potência para o sucesso na partida de blocos. Assim, a monitorização de forma regular dos níveis de força e potência dos atletas é um aspeto importante para a otimização do processo de treino pois permite a individualização dos treinos de força e otimização dos estímulos de treino para um maior desempenho dos atletas.
Descrição
Palavras-chave
Athletics Sprint start Isometric force Jump performance Strength and power assessment Dynamic Strength Index Atletismo Partida de blocos Força isométrica Desempenho no salto Avaliação de força e potência Índice de força dinâmica