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Publicação

Osteoartrose e a autogestão da dor : intervenção no programa livre de educação e exercício na osteoartrose (PLE2NO)

2025Dissertação de mestrado Acesso aberto
Ver registo simples
dc.contributor.authorLopes, Andreia Margarida Silva
dc.contributor.institutionFaculdade de Motricidade Humana
dc.contributor.supervisorEspanha, Maria Margarida Marques Rebelo
dc.contributor.supervisorMarconcin, Priscila Ellen Pinto
dc.date.accessioned2026-01-19T16:10:03Z
dc.date.available2026-01-19T16:10:03Z
dc.date.issued2025
dc.descriptionMestrado em Exercício e Saúde, Universidade de Lisboa. Faculdade de Motricidade Humana
dc.description.abstractO presente relatório documenta o estágio realizado no âmbito do Mestrado em Exercício e Saúde da Faculdade de Motricidade Humana da Universidade de Lisboa, decorrendo de setembro de 2021 a julho de 2022. O estágio foi integrado no Programa Livre de Educação e Exercício na Osteoartrose (PLE²NO), uma intervenção comunitária destinada a indivíduos com osteoartrose do joelho e/ou anca, combinando exercício físico e educação para a autogestão da doença. Os objetivos do estágio incluíram a avaliação da aptidão física e do impacto da osteoartrose nos participantes, a liderança de sessões de exercício e a prescrição de exercício físico adaptada às necessidades individuais e coletivas. Além disso, o estágio promoveu o desenvolvimento de competências interpessoais, como comunicação em público, proatividade e capacidade de adaptação. A intervenção consistiu em sessões educacionais para fomentar o conhecimento sobre a osteoartrose, incentivar a adesão ao exercício e a promoção de um estilo de vida mais ativo, e em sessões de exercício abrangendo o treino de força, flexibilidade e neuromotor. Relativamente à iniciação à investigação científica foi feita a caracterização das atividades e estratégias do programa PLE²NO relacionadas com o principal sintoma da OA, a dor, atendendo ao papel fundamental que ocupa na autogestão desta patologia, e na adesão e prescrição personalizada do exercício. O estágio proporcionou uma experiência prática essencial na prescrição de exercício para populações clínicas, permitindo a aquisição dos objetivos definidos, assim como a consolidação de competências técnicas e interpessoais.pt
dc.description.abstractThis report documents the internship conducted as part of the Master’s in Exercise and Health at the Faculty of Human Kinetics, University of Lisbon, from September 2021 to July 2022. The internship was integrated into the Free Program for Education and Exercise in Osteoarthritis (PLE²NO), a community-based intervention for individuals with knee and/or hip osteoarthritis, combining physical exercise with education for disease self-management. The internship objectives included assessing physical fitness and the impact of osteoarthritis on participants, leading exercise sessions, and prescribing physical exercise tailored to individual and collective needs. Additionally, it aimed to develop interpersonal skills such as public speaking, proactivity, and adaptability. The intervention consisted of educational sessions to enhance knowledge about osteoarthritis, encourage adherence to exercise, and promote a more active lifestyle, along with exercise sessions focused on strength, flexibility, and neuromotor training. Regarding scientific research, the internship involved characterizing the activities and strategies of the PLE²NO program related to osteoarthritis pain, given its fundamental role in self-management, adherence, and personalized exercise prescription. This experience provided essential practical training in exercise prescription for clinical populations, allowing the achievement of the defined objectives and the consolidation of both technical and interpersonal skills.en
dc.formatapplication/pdf
dc.identifier.tid203987357
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/10400.5/116712
dc.identifier.urlhttp://hdl.handle.net/10400.5/116712
dc.language.isopor
dc.subjectPhysical Fitness
dc.subjectSelf-Efficacy
dc.subjectSelf-Management
dc.subjectPain
dc.subjectEducation
dc.subjectPhysical Exercise
dc.subjectOsteoarthritis
dc.subjectExercise Prescription
dc.subjectQuality of Life
dc.subjectHealth
dc.subjectAutoeficácia
dc.subjectAutogestão
dc.subjectDor
dc.subjectEducação
dc.subjectExercício Físico
dc.subjectOsteoartrose
dc.subjectPrescrição de Exercício
dc.subjectQualidade de Vida
dc.subjectSaúde
dc.subjectAptidão Física
dc.titleOsteoartrose e a autogestão da dor : intervenção no programa livre de educação e exercício na osteoartrose (PLE2NO)pt
dc.typemaster thesis
dspace.entity.typePublication
rcaap.rightsopenAccess

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