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Publicação

Relatório de estágio em futebol realizado no Clube Desportivo “Os Pelezinhos” : a análise e monitorização da carga de treino na formação

2025Dissertação de mestrado Acesso aberto
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dc.contributor.authorElias, Rúben Fortuna
dc.contributor.institutionFaculdade de Motricidade Humana
dc.contributor.supervisorFatela, Pedro Miguel de Sousa
dc.date.accessioned2026-03-10T09:05:01Z
dc.date.available2026-03-10T09:05:01Z
dc.date.issued2025
dc.descriptionMestrado em Treino Desportivo. Universidade de Lisboa. Faculdade de Motricidade Humana
dc.description.abstractO presente relatório retrata o processo de estágio realizado na equipa sub-16 do Clube Desportivo “Os Pelezinhos”, de Setúbal e é estruturado em três áreas suportadas por uma revisão de literatura. A Área 1, correspondente à organização e gestão do processo de treino e de competição, relata as tarefas de planeamento, de condução, de avaliação e de análise realizadas durante este estágio. A Área 2, Inovação e investigação no Futebol, retrata a criação de um projeto de inovação, dentro do clube procurando fornecer uma ferramenta, ao nível do planeamento e controlo das cargas de treino. Este projeto teve o objetivo de realizar uma análise ao estado de cada atleta da equipa, através do controlo da intensidade de cada treino, pela Perceção Subjetiva de Esforço, bem como a qualidade da sua recuperação, através de questionários Wellness, oferecendo às equipas técnicas uma ferramenta de ajuste das cargas de treino a aplicar ao longo da semana. A Área 3, Relação com a comunidade, descreve a realização de um evento, focando nas abordagens que um treinador pode ter no seu planeamento e na gestão dos seus grupos, num formato de mesa-redonda, desde o nível de base até ao alto rendimento sénior.pt
dc.description.abstractThis report describes the internship process carried out in the under-16 team of Clube Desportivo “Os Pelezinhos”, from Setúbal, and is structured in three areas supported by a literature review. Area 1, corresponding to the organization and management of the training and competition process, reports the planning, conduction, evaluation and analysis tasks carried out during this internship. Area 2, Innovation and Research in Football, describes the creation of an innovation project within the club seeking to provide a tool for planning and controlling training loads. The objective of this project was to analyze the state of each athlete in the team, by monitoring the intensity of each training session, through Subjective Perception of Exertion, as well as the quality of their recovery, through Wellness questionnaires, offering the technical teams a tool for adjusting the training loads to be applied throughout the week. Area 3, Community Relations, describes the delivery of an event, focusing on the approaches a coach can take in planning and managing their groups, in a roundtable format, from grassroots to senior high-performance.en
dc.formatapplication/pdf
dc.identifier.tid204158800
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/10400.5/117458
dc.identifier.urlhttp://hdl.handle.net/10400.5/117458
dc.language.isopor
dc.subjectAvaliação
dc.subjectCarga de treino
dc.subjectDesporto
dc.subjectEstratégia
dc.subjectExercício
dc.subjectJogo
dc.subjectMonitorização
dc.subjectPerceção subjetiva de esforço
dc.subjectPlaneamento
dc.subjectWellness
dc.subjectAssessment
dc.subjectExercise
dc.subjectGame
dc.subjectMonitoring
dc.subjectPlanning
dc.subjectSport
dc.subjectStrategy
dc.subjectTraining load subjective perception of exertion
dc.subjectWellness
dc.titleRelatório de estágio em futebol realizado no Clube Desportivo “Os Pelezinhos” : a análise e monitorização da carga de treino na formaçãopt
dc.typemaster thesis
dspace.entity.typePublication
rcaap.rightsopenAccess

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