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Publicação
A relação entre o estilo de vida e o bem-estar psicológico
| Nome: | Descrição: | Tamanho: | Formato: | |
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| 1.32 MB | Adobe PDF |
Orientador(es)
Resumo(s)
O presente estudo teve como objetivo, explorar a relação entre o estilo de vida e o bem-estar psicológico. Como principal hipótese esperava-se uma relação entre as duas variáveis referidas. Para tal, foi analisada uma amostra de 202 participantes de nacionalidade portuguesa com idades compreendidas entre os 42 e os 66 anos (M = 53,55 DP = 5,296). Os participantes preencheram um questionário sociodemográfico, um questionário de estilo de vida do Instituto de Medicina Funcional dos Estados Unidos (https://www.ifm.org/), e uma escala de bem-estar psicológico (ISM, Duarte-Silva & Novo, 2002, versão portuguesa do Mental Health Inventory – MHI, Ware, Johnston, Davies-Avery, & Brook, 1979). Verificou-se que existe uma relação forte entre o estilo de vida e o bem-estar psicológico. Estilos de vida de vida mais positivos associaram-se a maiores níveis de bem-estar psicológico na amostra estudada. Os resultados permitiram também verificar que os componentes do estilo de vida, alimentação, exercício, sono, contacto com a natureza, relações e gestão de stress, relacionaram-se de formas diferentes com o bem-estar psicológico, tendo as relações um papel especialmente importante no presente estudo. Estes resultados podem ser úteis para contribuir para o conhecimento existente sobre o papel do estilo de vida no bem-estar psicológico. Será interessante no futuro perceber como as mudanças de estilo de vida podem ser utilizadas, não só como uma ferramenta de primeira linha terapêutica, mas também com uma possível potenciadora do bem-estar psicológico.
This study aimed to explore the relationship between lifestyle and psychological well-being. The main hypothesis was expected to be a relationship between the two variables mentioned. For this purpose, a sample of 202 participants of Portuguese nationality aged between 42 and 66 years (M = 53.55 SD = 5.296) was analyzed. Participants completed a sociodemographic questionnaire, a lifestyle questionnaire from the United States Functional Medicine Institute (https://www.ifm.org/), and a psychological well-being scale (ISM, Duarte-Silva & Novo, 2002, versão portuguesa do Mental Health Inventory – MHI, Ware, Johnston, Davies-Avery, & Brook, 1979). . It was found that there is a strong relationship between lifestyle and psychological well-being. More positive lifestyles were associated with higher levels of psychological well-being in the sample studied. The results also showed that the components of lifestyle, diet, exercise, sleep, contact with nature, relationships and stress management related in different ways to psychological well-being, with relationships playing a particularly important role in this study. These results may be useful to contribute to existing knowledge about the role of lifestyle in psychological well-being. It will be interesting in the future to understand how lifestyle changes can be used, not only as a first-line therapeutic tool, but also as a possible enhancer of psychological well-being.
This study aimed to explore the relationship between lifestyle and psychological well-being. The main hypothesis was expected to be a relationship between the two variables mentioned. For this purpose, a sample of 202 participants of Portuguese nationality aged between 42 and 66 years (M = 53.55 SD = 5.296) was analyzed. Participants completed a sociodemographic questionnaire, a lifestyle questionnaire from the United States Functional Medicine Institute (https://www.ifm.org/), and a psychological well-being scale (ISM, Duarte-Silva & Novo, 2002, versão portuguesa do Mental Health Inventory – MHI, Ware, Johnston, Davies-Avery, & Brook, 1979). . It was found that there is a strong relationship between lifestyle and psychological well-being. More positive lifestyles were associated with higher levels of psychological well-being in the sample studied. The results also showed that the components of lifestyle, diet, exercise, sleep, contact with nature, relationships and stress management related in different ways to psychological well-being, with relationships playing a particularly important role in this study. These results may be useful to contribute to existing knowledge about the role of lifestyle in psychological well-being. It will be interesting in the future to understand how lifestyle changes can be used, not only as a first-line therapeutic tool, but also as a possible enhancer of psychological well-being.
Descrição
Tese de mestrado, Psicologia (Área de Especialização em Psicologia Clínica e da Saúde - Psicologia Clínica Sistémica), Universidade de Lisboa, Faculdade de Psicologia, 2020
Palavras-chave
Estilo de vida Dieta Exercício físico Sono Gestão do stress Bem-estar psicológico Relaxamento Teses de mestrado - 2020