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Publicação
Fisiologia nasal e o exercício físico
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Autores
Orientador(es)
Resumo(s)
Respirar é algo instintivo e automático que damos como garantido no dia-a-dia, pelo que muitas vezes não nos apercebemos do papel importante que o nariz desempenha, sendo este negligenciado pela grande maioria dos indivíduos. Em repouso, cerca de 80 % dos indivíduos saudáveis respiram exclusivamente e de maneira silenciosa pelo nariz, sendo o nariz o principal ponto de entrada e o primeiro contacto com o ar inspirado. No entanto, durante o exercício físico a respiração nasal pode ser complementada pela respiração oral.
O presente trabalho apresenta uma revisão da anatomia e fisiologia do nariz, das suas principais funções e ainda o papel do nariz durante e após o exercício físico. Exploram-se também a respiração nasal e oral e as suas repercussões durante a prática de exercício físico com diferentes intensidades.
Breathing is intuitive and automatic, which daily, we take so much for granted, that most times we don't realize how important the role of the nose is, that it's neglected by most indeviduals. While at rest, about 80% of healthy individuals breathe exclusivly and in a silent manner through the nose, beeing the nose the most important entry point and where there is the first contact with inhaled air. And yet during phiysical exercise, nasal breathing may be complemented by mouth breathing. This work provides a revision of the anatomy and physiology of the nose, its main functions and still its role during and after physical exercising. Also exploiting nasal and mouth breathing and its repercussions during physical exercising with different intensities.
Breathing is intuitive and automatic, which daily, we take so much for granted, that most times we don't realize how important the role of the nose is, that it's neglected by most indeviduals. While at rest, about 80% of healthy individuals breathe exclusivly and in a silent manner through the nose, beeing the nose the most important entry point and where there is the first contact with inhaled air. And yet during phiysical exercise, nasal breathing may be complemented by mouth breathing. This work provides a revision of the anatomy and physiology of the nose, its main functions and still its role during and after physical exercising. Also exploiting nasal and mouth breathing and its repercussions during physical exercising with different intensities.
Descrição
Trabalho Final do Curso de Mestrado Integrado em Medicina, Faculdade de Medicina, Universidade de Lisboa, 2019
Palavras-chave
Nariz Exercício físico Fisiologia Funções Otorrinolaringologia