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Publicação
Relatório de estágio realizado na Academia de Fitness no Estádio Universitário de Lisboa
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Autores
Orientador(es)
Resumo(s)
O presente documento visa a refletir sobre todas as vivências que decorreram ao longo do Estágio Profissional que teve lugar na Academia de Fitness no Estádio Universitário de Lisboa, que se situa na Av. Prof. Egas Moniz em Lisboa, sob a orientação do Diretor da Academia de Fitness e Orientador da Faculdade e a colaboração de três colegas de estágio, no ano letivo 2014/2015. O estágio Profissional insere-se no 2ºciclo do Mestrado em Exercício e Saúde da Faculdade Motricidade Humana que tem como objetivo a qualificação de profissionais para intervirem na promoção, conceção e aplicação de programas de exercício e de atividade física com o intuito de melhorar a condição física e prevenir doenças, ao qual requer a elaboração de um documento que fundamente todo o processo de formação realizado na Entidade de Estágio. O estágio objetiva a afirmação da aprendizagem como processo pedagógico de construção de conhecimentos, desenvolvimento de competências e habilidades sob processo de supervisão. Como tal, este estágio permitiu passar por um processo de vivência prático-pedagógica, que ajudou a aproximar à realidade da área de formação e articular a teoria à prática, ou seja, é um espaço de aproximação da vida académica à vida profissional, que possibilita uma integração à realidade social. É uma componente fundamental para a formação dos estudantes.
O trabalho desenvolvido no âmbito do estágio centrou-se, inicialmente, numa parte mais teórica, que teve como intuito avaliar os conhecimentos e adquirir e aperfeiçoar as competências necessárias para as funções práticas. Após este processo, ocorreu uma parte mais prática, que teve como objetivo: ganhar competências a nível de identificação, catalogação e análise crítica de uma instituição que providencia serviços relacionados com a realização de exercício físico e saúde; ganhar competências na prescrição do exercício físico e acompanhamento pessoal de utentes; ganhar de competências a nível de avaliação da condição física e da composição corporal a utentes do ginásio; acompanhamento de utentes no Gabinete de Avaliação e Aconselhamento (GAVA) do EUL, onde são realizadas avaliações da composição corporal, da performance e completas; e por fim, acompanhamento de três utentes da Academia de Fitness, num programa de avaliação (composição corporal, aptidão cardiorrespiratória, resistência e flexibilidade muscular e avaliação postural), acompanhamento, aconselhamento e prescrição de programas de treino específicos, de acordo com as necessidades e objetivos pessoais.
This project aims to develop a conscious thinking about the dynamics that occurred during the Professional Internship, which took place in Fitness Academy of Lisbon’s University Stadium, in Avenida Prof Egas Moniz, under the supervision of the academy’s director and the collaboration of three colleagues, in the school year 2014/2015. The internship is inserted in the second year of the Master in Exercise and Health, in Faculdade Motricidade Humana (University of Lisbon), which goal is to teach the tools and methodologies that allow the promotion, conception and the implementation of exercising programmes. Ultimately, the main purpose is to improve a healthy condition and to prevent diseases, through the development of a document that justifies all the formation process which was done in the internship. This internship is the result of the pedagogic process, which includes the construction of knowledge, learning and skills’ development, under supervision. Therefore, this project allowed the approximation between the academic formation and the professional reality, articulating the theory into the practical professional role, also allowing the integration in the social reality. This is a fundamental component in the student’s formation. The initial part of the internship focused in the improvement and the evaluation of theoretical concepts and competences that were needed in order to develop the practical functions. After this, the work was more practical and the mail goals were: 1) to acquire competences to identify, to catalogue and to develop a critical analyse of the institution that provides services related to physical activity and health; 2) to acquire competences in order to prescript exercises and to do a personal follow-up, according to the client’s needs; 3) to evaluate the client’s physical condition and corporal composition; 4) follow-up the client’s performance, through the Evaluation and Counselling Department (Gabinete de Avaliação e Acompanhamento) do EUL; and, 5) personal follow-up of three clients of the Fitness Academy, evaluating (the corporal composition, cardiothoracic capacity, endurance, muscular flexibility and posture) and also advising specific training programmes, according to the clients’ needs and aspirations.
This project aims to develop a conscious thinking about the dynamics that occurred during the Professional Internship, which took place in Fitness Academy of Lisbon’s University Stadium, in Avenida Prof Egas Moniz, under the supervision of the academy’s director and the collaboration of three colleagues, in the school year 2014/2015. The internship is inserted in the second year of the Master in Exercise and Health, in Faculdade Motricidade Humana (University of Lisbon), which goal is to teach the tools and methodologies that allow the promotion, conception and the implementation of exercising programmes. Ultimately, the main purpose is to improve a healthy condition and to prevent diseases, through the development of a document that justifies all the formation process which was done in the internship. This internship is the result of the pedagogic process, which includes the construction of knowledge, learning and skills’ development, under supervision. Therefore, this project allowed the approximation between the academic formation and the professional reality, articulating the theory into the practical professional role, also allowing the integration in the social reality. This is a fundamental component in the student’s formation. The initial part of the internship focused in the improvement and the evaluation of theoretical concepts and competences that were needed in order to develop the practical functions. After this, the work was more practical and the mail goals were: 1) to acquire competences to identify, to catalogue and to develop a critical analyse of the institution that provides services related to physical activity and health; 2) to acquire competences in order to prescript exercises and to do a personal follow-up, according to the client’s needs; 3) to evaluate the client’s physical condition and corporal composition; 4) follow-up the client’s performance, through the Evaluation and Counselling Department (Gabinete de Avaliação e Acompanhamento) do EUL; and, 5) personal follow-up of three clients of the Fitness Academy, evaluating (the corporal composition, cardiothoracic capacity, endurance, muscular flexibility and posture) and also advising specific training programmes, according to the clients’ needs and aspirations.
Descrição
Palavras-chave
Exercício físico Atividade física Personal trainer Prescrição de exercício Treino personalizado Programa de avaliação Saúde e condição física Physical exercise Physical activity Exercise Prescription Personalized training Evaluation Program Health and physical condition