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Publicação
Avaliação e prescrição de exercício. Caracterização da intensidade da Modalidade de Spinning
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Autores
Orientador(es)
Resumo(s)
O presente relatório foi realizado para adquirir o título de Mestre em Exercício e Saúde da Faculdade de Motricidade Humana e traduz o trabalho realizado e o conhecimento adquirido ao longo de um ano letivo de estágio como fisiologista do exercício em Doenças Crónicas e Gestão do Peso, em contexto de ginásio, no Ginásio Clube Português (GCP).
Na primeira parte do relatório, foi efetuado o enquadramento teórico da prática profissional, sistematizando informações sobre o individuo aparentemente saudável, com doença cardiovascular e com excesso de peso e obesidade. Descreve-se ainda para os mesmos indivíduos, a importância e benefícios do exercício físico e a prescrição do mesmo.
Na segunda parte, foram descritas as experiências vividas neste local de estágio e todas as intervenções no mesmo, as razões que me moveram na escolha da instituição, todas as tarefas realizadas na mesma, os principais obstáculos ao longo do estágio, e o contributo feito no ginásio – Comportamento da Frequência Cardíaca nas aulas de Spinning.
No final, realiza-se uma reflexão sobre o percurso realizado ao longo do presente ano letivo, salientando objetivos concretizados, objetivos não concretizados e dificuldades sentidas.
The present report was developed in order to achieve the title of Master in Exercise and Health from Faculdade de Motricidade Humana and reflects the work developed and the knowledge acquired during one academic year of internship as exercise physiologist in chronic diseases and weight management, in gym context, at Ginásio Clube Português (GCP). In the first section of the report, it was developed a theoretical framework of the professional practice, systematising informations regarding an apparently healthy, with cardiovascular disease and over weighted with obesity individual. It is also described for the same individual, the importance and the benefits of physical exercise and its prescription. In the second section, there is a description of the experience lived within the internship local and all the interventions made, the reasons that moved me in choosing this institution, all the tasks performed, the main obstacles along the internship and the contributions made to the gym – behaviour of cardiac frequency in Spinning classes. At the end, a reflection regarding the path made along the present academic year, highlighting the objectives achieved and not achieved and the difficulties felt is made.
The present report was developed in order to achieve the title of Master in Exercise and Health from Faculdade de Motricidade Humana and reflects the work developed and the knowledge acquired during one academic year of internship as exercise physiologist in chronic diseases and weight management, in gym context, at Ginásio Clube Português (GCP). In the first section of the report, it was developed a theoretical framework of the professional practice, systematising informations regarding an apparently healthy, with cardiovascular disease and over weighted with obesity individual. It is also described for the same individual, the importance and the benefits of physical exercise and its prescription. In the second section, there is a description of the experience lived within the internship local and all the interventions made, the reasons that moved me in choosing this institution, all the tasks performed, the main obstacles along the internship and the contributions made to the gym – behaviour of cardiac frequency in Spinning classes. At the end, a reflection regarding the path made along the present academic year, highlighting the objectives achieved and not achieved and the difficulties felt is made.
Descrição
Palavras-chave
Exercício Físico Avaliação da Aptidão Física Prescrição do Exercício Fatores de Risco Cardiovascular Doença Cardiovascular Excesso de Peso e Obesidade Spinning Frequência Cardíaca Physical exercise Physical fitness assessment Cardiovascular risk factors Cardiovascular disease Overweight and Obesity Spinning Cardiac frequency