Espanha,Maria Margarida Marques RebeloBarão,Bruno Miguel Ferreira2026-03-022026-03-022022http://hdl.handle.net/10400.5/117337Mestrado em Exercício e Saúde. Universidade de Lisboa. Faculdade de Motricidade HumanaEste relatório insere-se no âmbito do estágio curricular para o Mestrado de Exercício e Saúde da Faculdade de Motricidade Humana, no ano letivo de 2020/2021, visando a obtenção do grau de mestre. O estágio foi realizado no Programa Livre de Educação e Exercício na Osteoartrose (PLE2NO), destinado a pessoas com idade superior a 50 anos e com diagnóstico de osteoartrose no joelho e/ou na anca. Teve como objetivos: (1) Obter conhecimentos relativamente às doenças reumáticas, com especial foco para a Osteoartrose (OA); (2) Aperfeiçoar competências na avaliação da aptidão física e perceção de barreiras para a prática de exercício físico; (3) Desenvolver competências na condução e liderança, e no planeamento de sessões de exercício físico; (4) Desenvolvimento de estratégias para promover e incrementar a prática de atividade física na população alvo; (5) Analisar a efetividade do programa PLE2NO nas variáveis dimensão da dor (KOOS e HOOS), força funcional dos membros inferiores e intensidade da dor no final do programa e durante os quatro mesociclos. O PLE2NO online mostrou ser efetivo no aumento da força funcional, tanto no final da intervenção (p<0,01) quanto na comparação do primeiro mesociclo com os restantes, na redução clínica da dor, e na diminuição da dor antes e após as sessões comparando o primeiro com o quarto mesociclo.application/pdfporFunctional strengthOnlineOsteoarthritisPainPhysical aptitudePhysical exerciseQuality of lifeSelf-managementAptidão físicaAutogestãoDorExercício físicoForça funcionalOnlineOsteoartroseQualidade de vidamaster thesis204139112