Vieira, André Tomás2026-01-302026-01-302025http://hdl.handle.net/10400.5/116855Mestrado em Exercício e Saúde, 2025, Universidade de Lisboa. Faculdade de Motricidade HumanaObjetivo: Investigar o impacto do horário do exercício na área abaixo da curva (AUCtotal) da glucose ao longo de 24 horas através da utilização de monitorização contínua da glicose (CGM). Métodos: Nove indivíduos com DMT2 participaram numa intervenção com exercício seguindo um desenho crossover, incorporando três blocos distintos de treino: períodos da manhã (MP), da tarde (AP) e da noite (EP). Os participantes realizaram 2 semanas com 6 sessões supervisionadas. Cada bloco de exercício foi seguido de um período de washout de 14 dias. O CGM avaliou os resultados de controlo glicémico, enquanto a composição corporal, a aptidão cardiorrespiratória e a atividade física ao longo de 24 horas foram analisadas como potenciais fatores de confundimento. Modelos lineares mistos foram utilizados para analisar os resultados. Resultados: Após ajuste para sexo, idade e ordem do tratamento, não foram encontradas diferenças significativas entre os grupos nos valores de CGM para nenhum dos blocos de treino AUCtotal (MP vs. AP: β=-2.0; -18.8, 14.7); (MP vs. EP: β=0.04; -16.1, 16.2); (EP vs. AP: β=-2.06; -18.6, 14.5). No entanto, foi encontrado um efeito de tempo significativo (p<0.05) na AUCtotal ao longo de todos os períodos de treino. Comparações emparelhadas mostraram uma redução significativa em AUCtotal do início para o final de cada período: -12.39±5.95 para o MP, -14.41±6.21 para o AP e -12.35±5.73 para o EP. Conclusão: Os resultados indicam que o HIIT melhora o controlo glicémico em indivíduos com DMT2. No entanto, não foram observadas diferenças significativas na AUCtotal entre os três blocos de treino.Purpose: To investigate the impact of exercise timing on the 24-hour glucose area under the curve (AUCtotal). Methods: Nine individuals with T2DM participated in an exercise intervention following a crossover design, incorporating three distinct blocks of training: morning period (MP), afternoon period (AP), and evening period (EP). Participants began their first training block, scheduled for morning, afternoon, or evening, occurring in 2 weeks with 6 supervised exercise sessions. Each exercise block was followed by a 14-day washout period. CGM assessed glycemic control outcomes, whereas body composition, cardiorespiratory fitness, and 24-hour movement were analyzed as possible confounding factors. Linear mixed models were used to model the outcomes. Results: After adjusting for sex, age, and treatment order, there were no significant between-group changes in CGM for any of the training blocks AUCtotal (MP vs. AP: β=-2.0; -18.8, 14.7); (MP vs. EP: β=0.04; -16.1,16.2); (EP vs. AP: β=-2.06; -18.6, 14.5) a significant time effect (p<0.05) was found for within-group changes in AUCtotal across all training periods. Pairwise comparisons showed a significant reduction in AUCtotal from the start to the end of each period: -12.39±5.95 for the MP, -14.41±6.21 for the AP, and -12.35±5.73 for the EP. Conclusion: Our preliminary findings indicate that HIIT effectively improves glycemic control in individuals with T2DM. However, no significant differences were observed in AUCtotal levels among the three training blocks (MP, AP, EP).application/pdfporCircadian rhythmContinuous glucose monitoringExercise timingHigh-intensity interval trainingGlycemic controlRitmo circadianoMonitorização contínua da glicoseTiming do exercícioTreino intervalado de alta intensidadeControlo glicémicomaster thesis203987918