Jesus, Filipe da Silva Teodósio de2026-03-102026-03-102025http://hdl.handle.net/10400.5/117459Doutoramento em Motricidade Humana, na especialidade em Atividade Física e Saúde. Universidade de Lisboa. Faculdade de Motricidade HumanaEmbora o turnover de água (rH2O) forneça informação sobre balanço hídrico, há pouca evidencia sobre os efeitos de aumentar o rH2O [por aumentos da ingestão de água (IA)] nos comportamentos hídricos, estado de hidratação e produção de força muscular. A presente dissertação teve como objetivo expandir o conhecimento sobre os efeitos e associações de alterações do rH2O em atletas, incluindo sete estudos com contributos metodológicos e práticos. O primeiro estudo é uma revisão sistemática sobre diluição de isótopos em atletas, realçando a escassez de dados sobre rH2O. O segundo estudo validou métodos de determinação da IA em atletas- Embora abordagens alternativas possam ser usadas para determina IA derivada de rH2O, diários alimentares não são válidos a menos que algumas precauções sejam consideradas. O terceiro estudo determinou o tempo ótimo de equilíbrio de diluição de brometo em atletas, antes e depois de uma intervenção para aumentar a IA. Tempos de equilíbrio de 3-4h parecem ser suficientes, com a maioria dos atletas apenas a precisar de 3h após aumentar a IA. O quarto estudo comparou o rH2O entre sexos e desportos ao longo da época desportiva. Apesar do aumento da carga de treino, o rH2O não alterou dentro ou entre sexos e desportos. O quinto estudo explorou as associações entre o rH2O e a produção de força muscular em atletas ao longo da época desportiva. Foi observada uma associação positiva embora pequena. O sexto estudo determinou os efeitos da intervenção de 4 dias para aumentar a IA nos compartimentos hídricos e estado de hidratação de atletas com baixa IA regular. Embora não tenham existido efeitos nos compartimentos hídrios, os parâmetros urinários melhoraram. O sétimo estudo determinou os efeitos da intervenção de 4 dias para aumentar a IA na produção de força muscular. Apenas a força máxima da extensão do joelho aumentou.ABSTRACT Although water turnover (rH2O) provides detailed information on water balance, evidence is scarce on the effects of increasing rH2O [through increases in water intake (WI)]. Specifically, the effects on body water compartments, hydration status, and the ability to produce force. This dissertation aimed to expand the knowledge regarding the effects and associations of changes in rH2O in athletes, including seven studies, providing both methodological and practical insights. The first study is a systematic review on isotope dilution in athletes, highlighting the scarcity of data on rH2O. The second study validated methods to determine WI in athletes. While alternative approaches can be used to determine rH2O-derived WI, food records are not valid unless precautions are considered. The third study determined the optimal equilibrium time of bromide dilution in athletes, before and after an intervention to increase WI. Equilibrium periods of 3-4h appears to be sufficient, with most only requiring 3h of equilibrium after increasing WI. The fourth study compared rH2O and its components between sexes and sports, across the athletic season. Despite increased training demands, rH2O did not differ within or between sexes or sports. The fifth study explored associations between rH2O and muscle force production during the preparative phase and over one athletic season. Findings suggest a positive yet small association, but causality needs to be addressed. The sixth study aimed to determine the effects of a 4-day intervention to increase WI on body water compartments and on hydration status in athletes with habitual low WI. Although no effects were observed for body water, urinary markers improved. The seventh study aimed to determine the effects of a 4-day intervention to increase habitual WI on muscle force production. The intervention increased knee extension maximal strength, but no other effects were observed.application/pdfengHydration statusIsotop dilutionMuscle force productionWater compartmentsWater intakeCompartimentos hídricosDiluição de isótoposEstado de hidrataçãoIngestão de águaProdução de força musculardoctoral thesis101850980