Espanha, Maria Margarida Marques RebeloFreitas, Filipa Vanessa Gomes de2023-11-022023-11-022021http://hdl.handle.net/10400.5/29289O presente relatório descreve as atividades de estágio curricular no âmbito do Mestrado de Exercício e Saúde da Faculdade de Motricidade Humana com vista à obtenção do grau de mestre. De entre as principais atividades, destacou-se a intervenção no Programa Livre de Educação e Exercício Na Osteoartrose (PLE²NO). Os principais objetivos do estágio consistiram: aquisição de conhecimentos teóricos e científicos relativos a OA; competências essenciais à ótima liderança; avaliação da aptidão física e da qualidade de vida dos utentes; cativar e motivar as pessoas para a prática de exercício; prescrição de exercício a indivíduos com OA no joelho; e determinar a eficácia do programa PLE²NO nos sintomas, aptidão física e qualidade de vida dos participantes com OA no joelho. O efeito do programa PLE²NO mostrou ser uma opção não farmacológica eficiente no tratamento e controlo dos sintomas da osteoartrose no joelho. Na aptidão física verificaram-se diferenças significativas na velocidade da marcha e na força dos membros inferiores e superiores. Existem associações entre variáveis que comprovam que o aumento da aptidão física relacionada à saúde está diretamente associado a uma melhoria no desempenho das atividades do quotidiano. Verificou-se também uma melhoria significativa na qualidade de vida, segundo a perceção dos alunos ao longo do programa. Em suma, este estágio permitiu aplicar todos os conhecimentos adquiridos no mestrado e desenvolver ainda, através da pesquisa e investigação, conceitos referentes às doenças reumáticas que são de extrema importância no alcance do sucesso desta etapa de vida e enquanto futura profissional.This report describes the curricular internship activities within the scope of the Master of Exercise and Health at the Faculty of Human Kinetics with a view to obtaining a master's degree. Among the main activities, the intervention in the Free Education and Exercise Program in Osteoarthritis (PLE²NO) stood out. The main objectives of the internship were: acquisition of theoretical and scientific knowledge related to OA; competence essential to great leadership; assessment of users' physical fitness and quality of life; captivate and motivate people to exercise; exercise-to-exercise prescription with knee OA; and to determine the effectiveness of the PLE²NO program in the symptoms, physical fitness and quality of life of participants with knee OA. The effect of the PLE²NO program proved to be an efficient non-pharmacological option in the treatment and control of knee osteoarthritis symptoms. In physical fitness, there were significant differences in gait speed and strength of the lower and upper limbs. There are associations between variables that prove that the increase in physical fitness related to health is directly associated with an improvement in the performance of daily activities. There was also an improvement in the quality of life, according to the students' perception throughout the program. In short, this internship allowed to apply all the knowledge acquired in the master's degree and further develop, through research and investigation, concepts related to rheumatic diseases that are extremely important in achieving success in this stage of life and as a future professional.porOsteoartrose do joelhoDorIncapacidadeEducaçãoExercício físicoAtividade FísicaAptidão físicaAutogestãoQualidade de vidaOsteoarthritis of the kneeAcheInabilityEducationPhysical exercisePhysical activityPhysical fitnessNon-surgical and non-pharmacological treatmentSelf-careQuality of lifemaster thesis203377311