Teixeira, Pedro Jorge Amaral de MeloMarcelino, Miguel Alexandre de Castro2015-07-212015-07-212011Marcelino, Miguel de Castro (2011) - Alterações na actividade física formal e informal durante um programa de controlo do peso. Dissertação de Mestrado. Universidade Técnica de Lisboa. Faculdade de Motricidade Humana.http://hdl.handle.net/10400.5/9037Mestrado em Exercício e SaúdeA prática regular de actividade física é actualmente considerada uma das mais importantes e menos dispendiosas estratégias comportamentais para promover a saúde pública e o bem-estar global. Verifica-se que cerca de 60% da população mundial (e da população portuguesa) não cumpre as recomendações mínimas de actividade física. Este estudo teve como principais objectivos analisar o impacte de uma intervenção comportamental baseada na Teoria da Auto-Determinação após a aplicação da mesma (12 meses) e a longo prazo (36 meses) na actividade física formal e informal e no peso corporal, em mulheres com pré-obesidade ou obesidade. Pretendeu-se também comparar diferentes métodos de avaliação da actividade física. A amostra foi de 221 participantes. A intervenção delineada foi eficaz no aumento da actividade física moderada e vigorosa (7-d PAR) após a intervenção (p<0,001) e a longo prazo (p=0,009). O grupo de intervenção também apresentou uma maior redução do peso (%) após a intervenção (p<0,001) e a longo prazo (p=0,045). Os métodos de avaliação da actividade física utilizados apresentaram uma correlação moderada com o método objectivo de referência (acelerometria). Os resultados sugerem a existência de uma base sólida de confiança para o desenvolvimento de futuras intervenções similares, com base na Teoria da Auto-Determinação.porAcelerometriaActividade físicaControlo do pesoPedometriaTeoria da auto-determinação7-d PARmaster thesis