Ferreira, Ana Sofia Frade2026-01-092026-01-092025-07-15http://hdl.handle.net/10400.5/116535Dissertação de mestrado, Psicologia na Crise e na Emergência, 2025, Universidade de Lisboa, Faculdade de PsicologiaO presente estudo tem como principal objetivo relacionar as exigências cognitivas com as dificuldades em dormir, tendo como moderador a autoefiocácia. Com este propósito, utilizou-se uma amostra de 6484 militares portugueses. Para a recolha da amostra em estudo utilizou-se o instrumento de avaliação COPSOQ II (versão média). Os resultados indicam que existe uma associação positiva e estatisticamente significativa entre as exigências cognitivas e as dificuldades em dormir. Contudo, essa associação revelou-se fraca, o que sugere que, embora exista uma tendência para que níveis mais elevados de exigência cognitiva se relacionem com maiores dificuldades de sono, o efeito é modesto e deve ser interpretado com precaução, sobretudo em contextos clínicos. Verificou-se ainda que a autoeficácia poderia moderar o impacto das exigências cognitivas sobre os problemas em dormir. Os resultados da análise de regressão com moderação apoiam esta hipótese, comprovando-se que a autoeficácia está associada a menos dificuldades em dormir, atuando como um fator protetor. Mais importante ainda, é a interação entre a autoeficácia e as exigências cognitivas, estatisticamente significativa, o que indica que, em indivíduos com níveis mais elevados de autoeficácia, o impacto negativo das exigências cognitivas sobre o sono é atenuado. A introdução da variável de interação no modelo permitiu uma melhoria na explicação da variabilidade nos problemas de sono, ainda que de forma modesta. Isso demonstra que o modelo com interação é ligeiramente mais eficaz na previsão dos problemas em dormir do que o modelo sem essa interação. Este estudo contribui para a literatura, ao reforçar a importância dos fatores psicossociais individuais, como a autoeficácia, na compreensão da saúde do sono em contextos de trabalho exigentes. Além disso, sugere que intervenções que procurem promover a autoeficácia podem ser eficazes na mitigação de efeitos negativos do trabalho cognitivo intenso, ampliando o campo de atuação da psicologia.The present study aims to examine the relationship between cognitive demands and sleep difficulties, considering self-efficacy as a moderating variable. For this purpose, a sample of 6,484 Portuguese military personnel was used. Data collection was conducted using the COPSOQ II (medium version) assessment instrument. The results indicate a positive and statistically significant association between cognitive demands and sleep difficulties. However, this association was found to be weak, suggesting that although higher levels of cognitive demands tend to be associated with increased sleep difficulties, the effect is modest and should be interpreted with caution, particularly in clinical settings. Furthermore, self-efficacy was found to moderate the impact of cognitive demands on sleep problems. The results of the moderation regression analysis support this hypothesis, confirming that self-efficacy is associated with fewer sleep difficulties, acting as a protective factor. More importantly, the statistically significant interaction between self-efficacy and cognitive demands indicates that, among individuals with higher levels of self-efficacy, the negative impact of cognitive demands on sleep is attenuated. The introduction of the interaction variable into the model led to an improvement in the explanation of variance in sleep problems, albeit modest. This shows that the interaction model is slightly more effective in predicting sleep difficulties than the model without this interaction. This study contributes to the literature by reinforcing the importance of individual psychosocial factors, such as self-efficacy, in understanding sleep health in demanding work contexts. Furthermore, it suggests that interventions aimed at promoting selfefficacy may be effective in mitigating the negative effects of intense cognitive work, thereby broadening the scope of occupational and health psychology.application/pdfporDistúrbios do sonoAutoeficáciaSaúde mentalQualidade do sonoMilitares - PortugalDissertações de mestrado - 2025master thesis